本格ダイエット開始

2/16 久しぶりに体重を測ったら81.4kg(￣▽￣)

計測史上過去最大の体重に、、、

大学の時(7年前)は70kgだったので、目指せマイナス10kg！

どれくらいの期間で10kgを落とす事が理想なのだろうか。

リバウンドしない落とし方、探してよう💪

まずは最近オリラジのあっちゃんのYouTubeで見たオートファジーを実践する為に朝食を抜き、晩ごはんを食べてから16時間空ける生活をしようと思う。