ダイエット生活4日目

2021/02/19

81.3kg

昨日からマイナス0.1kg

昨日は間食を全くしないで、昼ごはんと夜ご飯は普通に食べる。

昼も夜もお店で食べたので、いつもより一回の食事量としては多いはずが、太らなかった。

さらに特別運動をしたというわけではない。

ということは、間食をせずに昼・夜とご飯を食べて運動をすれば、、、痩せる？！

今日はすでに朝からYouTubeで5分だけ軽い筋トレ運動を実施！

毎週1kg減に向けて頑張ろ！